O intestino preso é uma condição que afeta muitas pessoas, causando desconforto e sensação de inchaço. Felizmente, algumas opções naturais podem auxiliar no alívio desse problema. Confira os seis chás mais eficazes para estimular o trânsito intestinal:
1. Chá de Folha de Amora
As folhas de amora possuem propriedades que ajudam a estimular o sistema digestivo, facilitando o trânsito intestinal.
Como preparar:
- Ferva 1 xícara de água.
- Adicione 1 colher de sopa de folhas secas de amora.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e consuma 1 vez ao dia.
2. Chá de Erva-doce
A erva-doce é excelente para aliviar gases e melhorar a digestão, contribuindo para o funcionamento regular do intestino.
Como preparar:
- Ferva 1 xícara de água.
- Acrescente 1 colher de chá de sementes de erva-doce.
- Tampe e deixe descansar por 5 minutos.
- Coe e consuma até 2 vezes ao dia.
3. Chá de Cascara Sagrada
Essa planta é conhecida por seu efeito laxante suave, ideal para quem busca alívio natural.
Como preparar:
- Ferva 1 xícara de água.
- Adicione 1 colher de chá de casca seca.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e consuma, no máximo, 1 vez ao dia.
Atenção: Evite o uso prolongado.
4. Chá de Psyllium
O psyllium é uma fibra solúvel que ajuda a aumentar o volume das fezes, promovendo evacuações regulares.
Como preparar:
- Misture 1 colher de chá de psyllium em 1 xícara de água morna.
- Mexa bem e beba imediatamente.
- Consuma uma vez ao dia.
5. Chá de Limão e Mel
O limão possui propriedades que estimulam o sistema digestivo, enquanto o mel ajuda na lubrificação do trato intestinal.
Como preparar:
- Misture o suco de meio limão em 1 xícara de água morna.
- Adicione 1 colher de chá de mel.
- Beba pela manhã, em jejum.
6. Chá de Hibisco e Ameixa
O hibisco é um diurético natural e, combinado com a ameixa, é excelente para aliviar o intestino preso.
Como preparar:
- Ferva 1 xícara de água.
- Acrescente 1 colher de sopa de hibisco seco e 1 ameixa seca picada.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba no início do dia.