Beba chá de semente de abacate com cúrcuma e canela

Ingredientes:

• 1 semente de abacate
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó (ou um pedaço pequeno de cúrcuma fresca)
• 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
• 1 litro de água
• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Preparar a semente de abacate: Lave bem a semente de abacate e, com um ralador grosso, rale a semente ou corte-a em pedaços pequenos para facilitar a infusão no chá.
2. Ferver os ingredientes: Em uma panela, coloque o litro de água para ferver. Quando começar a ferver, adicione a semente de abacate ralada ou cortada, a cúrcuma e o pau de canela.
3. Cozinhar o chá: Reduza o fogo e deixe a mistura ferver por cerca de 10 a 15 minutos, para que os ingredientes soltem todos os seus nutrientes e aromas na água.
4. Coar e adoçar: Após o tempo de fervura, desligue o fogo e coe o chá. Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural a gosto.

Como Consumir: Beba o chá quente ou morno, preferencialmente pela manhã ou à noite. Para melhores resultados, consuma de 1 a 2 xícaras por dia.

Benefícios dos ingredientes:

• Semente de abacate: Rica em fibras, antioxidantes e compostos bioativos, ajuda na digestão, saúde cardiovascular e combate aos radicais livres.
• Cúrcuma: Conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias naturais, fortalece o sistema imunológico e alivia dores articulares.
• Canela: Regula os níveis de açúcar no sangue, melhora a circulação e é um termogênico natural.

Prepare esse chá delicioso e aproveite os benefícios dessa combinação poderosa para a saúde! 🌿