Esta mistura não só oferece uma verdadeira purificação para o corpo, mas também é deliciosa e perfeita para iniciar o dia com mais saúde.
A união de maçã, aveia e limão resulta em um poderoso agente depurativo, que auxilia no processo de emagrecimento, combate aos radicais livres e eliminação de toxinas.
O elevado teor de fibras promove um melhor funcionamento intestinal, enquanto as substâncias antioxidantes presentes na maçã ajudam a combater o envelhecimento.
Esta bebida é ideal para o café da manhã, proporcionando não apenas nutrição, mas também uma sensação de saciedade.
Ingredientes:
- 1/2 litro de água
- 125 gramas de aveia
- 2 maçãs-verdes
- 1 limão
Modo de preparo:
- Descasque as maçãs e utilize apenas as polpas.
- No liquidificador, misture as maçãs com a água.
- Adicione a aveia crua.
- Esprema o suco do limão sobre a mistura.
Não é recomendável adicionar açúcares ou mel a esta receita, uma vez que eles adicionam calorias além das fornecidas pela aveia. Se preferir, pode ajustar a quantidade de água ou adicionar gelo para refrescar.
Se consumido conforme as recomendações e preparado corretamente, os resultados podem ser notáveis já na primeira semana de consumo. Persistência é a chave!