Se você sofre com barriga inchada e intestino preso, saiba que há uma maneira natural de aliviar esses sintomas. Os laxantes naturais podem ser grandes aliados para melhorar o trânsito intestinal, reduzir o inchaço e promover a saúde digestiva sem recorrer a medicamentos químicos.
Ingredientes do Laxante Natural
- 1 colher (sopa) de sementes de chia
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 copo de água morna
- Suco de meio limão
- Mel a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Hidrate as sementes: Coloque as sementes de chia e linhaça em um copo com água morna e deixe repousar por 30 minutos. As sementes formarão um gel, que é fundamental para o efeito laxante.
- Adicione os outros ingredientes: Após o tempo de hidratação, acrescente o suco de limão e misture bem. Se preferir, adoce com mel para suavizar o sabor.
- Consuma: Beba essa mistura pela manhã, em jejum, para obter melhores resultados.
Benefícios do Laxante Natural
- Chia e Linhaça: Ricas em fibras, auxiliam na regulação do trânsito intestinal, facilitando a evacuação e aliviando a constipação.
- Limão: Estimula a digestão e ajuda a limpar o intestino.
- Água morna: Ativa o sistema digestivo e potencializa o efeito das fibras.
Dicas Extras
- Mantenha-se hidratado ao longo do dia para garantir que as fibras ajam corretamente no intestino.
- Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e cereais integrais, para garantir um bom funcionamento intestinal.
- Se os sintomas persistirem, consulte um médico para investigar possíveis causas subjacentes.
Experimente essa solução natural e sinta-se mais leve e disposto!