O momento em que acordamos durante a noite pode revelar muito sobre nossa saúde física e mental.
Cada detalhe do nosso sono desempenha um papel crucial em nosso bem-estar. Não apenas a quantidade de sono, mas também o horário em que adormecemos e despertamos podem oferecer insights valiosos, conforme a medicina tradicional chinesa sugere.
Aqueles que enfrentam dificuldades para adormecer entre as 21h e as 23h podem estar lidando com níveis elevados de estresse. Para eles, é recomendável explorar técnicas de relaxamento, desfrutar de chás calmantes e evitar pensamentos que despertem preocupações.
Quem acorda entre as 23h e a 1h da madrugada pode estar enfrentando decepções emocionais ou amorosas. Este período está associado à atividade da vesícula biliar, que influencia reações ligadas à aceitação e ao perdão.
Os despertares entre as 1h e as 3h da manhã podem indicar sentimentos de raiva acumulada, pois este período está relacionado à energia do fígado e ao excesso de energia yang.
Segundo a sabedoria chinesa, acordar entre as 3h e as 5h pode significar que um ser superior está buscando se comunicar conosco, muitas vezes para nos direcionar a propósitos mais elevados. No entanto, também pode estar associado à tristeza, para a qual são recomendadas orações e meditações de acordo com a fé individual.
Para aqueles que despertam entre as 5h e as 7h da manhã, talvez estejam lidando com bloqueios emocionais ou dificuldades para expressar seus sentimentos. A medicina chinesa conecta este período de atividade intestinal com a energia de emoções reprimidas. Esticar os músculos ou visitar o banheiro podem ajudar nesses casos.
É fundamental avaliar como esses despertares noturnos afetam o sono e, consequentemente, a saúde. Se estiverem causando impactos negativos, é aconselhável buscar orientação médica.